1. Chemische energie: Dit is de primaire energiebron die wordt gebruikt voor spiercontractie. Het komt van de afbraak van ATP (adenosine trifosfaat) in spiercellen. ATP wordt geproduceerd via verschillende metabole paden, waaronder:

* Creatinefosfaatsysteem: Biedt snelle uitbarstingen van energie voor korte intensieve activiteiten, zoals het optillen van een zware barbell.

* Glycolyse: Breekt glucose (suiker) af om ATP te produceren, en biedt energie voor activiteiten van matige intensiteit en wanneer het creatinefosfaatsysteem is uitgeput.

* oxidatieve fosforylering: Gebruikt zuurstof om koolhydraten, vetten en eiwitten af te breken voor aanhoudende activiteiten met lage intensiteit.

2. Mechanische energie: Dit is de energie van beweging en wordt gebruikt om de barbell omhoog te verplaatsen. Deze energie is afgeleid van de chemische energie die wordt afgegeven door spiercontracties.

3. Potentiële energie: Naarmate de barbell wordt opgeheven, krijgt hij potentiële energie vanwege zijn positie ten opzichte van de grond. Deze energie wordt opgeslagen in de barbell en kan worden vrijgegeven als kinetische energie wanneer deze wordt verlaagd.

4. Thermische energie: Spiercontracties produceren warmte als bijproduct van chemische reacties. Deze warmte -energie wordt in het milieu vrijgegeven.

5. Elektrische energie: Zenuwimpulsen reizen door het zenuwstelsel en dragen signalen naar de spieren om contracties te initiëren. Dit vereist elektrische energie.

Tijdens een tijdelijk gespierde falen komt het volgende ook in het spel:

* Neuromusculaire vermoeidheid: Het zenuwstelsel wordt minder efficiënt in het verzenden van signalen naar de spieren. Dit draagt bij aan het gevoel van vermoeidheid en het onvermogen om te blijven tillen.

* Metabole vermoeidheid: De uitputting van ATP en andere energiebronnen in de spiercellen maakt verdere samentrekkingen moeilijk.

Het is belangrijk op te merken dat deze verschillende energievormen niet onafhankelijk zijn; Ze werken samen om spiercontractie te voeden en de barbell op te heffen. De relatieve bijdrage van elke energievorm hangt af van de intensiteit en duur van de lift.