Hier is een uitsplitsing:

* glycogeen: Dit is een vorm van opgeslagen glucose (suiker) die voornamelijk in de lever en spieren wordt aangetroffen. Het is de onmiddellijke energiebron van je lichaam.

* Initiële fase: Tijdens de eerste paar uur vasten begint je lichaam glycogeen af ​​te breken in glucose, die vervolgens wordt gebruikt voor energie.

* Duur: Deze fase duurt ongeveer 12-24 uur, afhankelijk van uw glycogeenwinkels.

Nadat glycogeenwinkels zijn uitgeput, schakelt uw lichaam over naar brandend vet voor energie.

Laat het me weten als je meer wilt weten over de verschillende fasen van vasten en hoe je lichaam zich aanpast!