Het is een beetje lastig om precies te zeggen welke continenten * volledig * in de gematigde zone zijn, omdat de gematigde zone een brede band is die zich over meerdere continenten uitstrekt.

Hier is een uitsplitsing:

* Noord -Amerika: De meerderheid van Noord -Amerika valt binnen de gematigde zone.

* Zuid -Amerika: Het zuidelijke deel van Zuid -Amerika bevindt zich in de gematigde zone.

* Europa: De meerderheid van Europa ligt in de gematigde zone.

* Azië: Oost- en Centraal -Azië hebben grote delen in de gematigde zone.

* Afrika: Alleen het meest noordelijke deel van Afrika (met name de Middellandse Zee) bevindt zich in de gematigde zone.

* Australië: Het grootste deel van Australië bevindt zich in de subtropische zone. Slechts een klein deel van de zuidelijke punt bevindt zich in de gematigde zone.

* Antarctica: Antarctica bevindt zich volledig in de polaire zone.

Daarom is het nauwkeuriger om te zeggen dat delen van alle continenten behalve Antarctica vallen binnen de gematigde zone.