* Basisfuncties: Uw lichaam heeft energie nodig voor essentiële functies zoals ademhaling, circulatie, het handhaven van de lichaamstemperatuur en celherstel.

* Beweging: Energie voedt alle soorten beweging, van lopen en rennen tot spiercontracties voor spijsvertering en hartslag.

* denken en leren: Je hersenen hebben een constante voedingsvoorraad nodig om informatie te verwerken, nieuwe dingen te leren en herinneringen te vormen.

* Groei en ontwikkeling: Energie is cruciaal voor het bouwen van nieuwe weefsels en organen tijdens de kindertijd en adolescentie.

* hormoonproductie: Uw lichaam gebruikt energie om hormonen te produceren die verschillende lichamelijke functies reguleren.

* vechtziekte: Uw immuunsysteem heeft energie nodig om infecties en ziekten te bestrijden.

Waar komt deze energie vandaan?

Mensen verkrijgen energie van voedsel. Wanneer we eten, breken ons lichaam het voedsel af in zijn basiscomponenten, zoals koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze componenten worden vervolgens omgezet in een vorm van energie die onze cellen kunnen gebruiken die ATP worden genoemd (adenosine trifosfaat).

Zonder een constante levering van energie zouden ons lichaam ophouden te functioneren. Daarom is het eten van een uitgebalanceerd dieet en gehydrateerd blijven zo belangrijk voor de algehele gezondheid.