Hier is hoe het werkt:

1. Digestie: Wanneer je koolhydraten eet, breekt je lichaam ze af in eenvoudiger suikers, voornamelijk glucose.

2. absorptie: Deze glucose wordt vervolgens opgenomen in uw bloedbaan.

3. Cellulaire energie: Uw cellen gebruiken glucose als brandstof om energie te produceren door een proces dat cellulaire ademhaling wordt genoemd. Dit proces genereert ATP, de energievaluta van het lichaam.

Waar de verwarring vandaan kan komen:

Misschien denk je aan het omzetten van koolhydraten in andere vormen van energie , zoals vet. Hoewel het lichaam overtollige koolhydraten als vet kan opslaan, is dit een apart proces van de omzetting van koolhydraten in energie.

Key Takeaway: Het menselijk lichaam is erg goed in het omzetten van energie van koolhydraten. Ze zijn om een reden onze primaire brandstofbron.