science >> Wetenschap >  >> Biologie

Hoe slaaplabs werken

Ploegenwerkers zijn notoir gevoelig voor slaapproblemen als gevolg van gesplitste slaapschema's en andere slaaponregelmatigheden. Kleurenblind/De beeldbank/Getty Images

Het is normaal om af en toe een beetje slaapschuld op te bouwen of je circadiane cyclus te bestrijden. Misschien wordt uw kind ziek en heeft het tijdelijk 24 uur per dag zorg nodig. Of misschien vereist je baan dat je af en toe een nachtdienst hebt. Maar wat niet natuurlijk is - of gezond - is het voortdurend maximaliseren van uw slaapkredietlimiet of het chronisch veranderen van het slaapschema van uw lichaam. Het menselijk lichaam moet regelmatig en gereguleerd rusten, of er zullen allerlei problemen ontstaan. Voor mensen met slaapstoornissen, niet goed slapen is een veel voorkomende, indien duidelijk, probleem.

Slaapstoornissen kunnen grote gevolgen hebben voor het dagelijks leven van een persoon, evenals zijn of haar gezondheidsvooruitzichten op lange termijn beïnvloeden. Slaaptekort en andere problematische symptomen zijn vaak het gevolg, de negatieve effecten verder aanwakkeren. Nemen obstructieve slaapapneu , bijvoorbeeld. Mensen die deze slaapstoornis ontwikkelen, zullen herhaaldelijk, en vaak onbewust worden 's nachts wakker wanneer de spieren in hun keel ontspannen en structuren in hun mond en keel bewegen om hun luchtwegen te blokkeren. Wanneer de hersenen van een apneupatiënt zich realiseren dat er geen lucht zijn kant op komt, het zal de slaper wakker schudden om de spieren aan te spannen en de ademhalingspassage vrij te maken. Dit kan 's nachts steeds weer gebeuren, wat betekent dat mensen met slaapapneu nooit zinvolle rustcycli bereiken.

Degenen die deze aandoening ervaren, zijn zich er vaak niet van bewust hoe rusteloos ze zijn tijdens het slapen, maar dat gebrek aan voldoende downtime zorgt ervoor dat ze overdag te moe zijn. Aanhoudende slaperigheid overdag is al erg genoeg, wat met zijn neiging om mensen prikkelbaar te maken, irrationeel en ongericht, maar slaapapneu draagt ​​ook bij aan veel ernstiger gevolgen, waaronder hypertensie, wat kan leiden tot een verhoogd risico op beroerte en hartfalen.

Gelukkig, obstructieve slaapapneu wordt meestal gemakkelijk gediagnosticeerd en behandeld met een bezoek aan een slaaplab, net als veel andere slaapstoornissen. Op de volgende pagina's, we zullen slaaplabs nader bekijken, en wat ze doen.

Inhoud
  1. Slaaplab-landschappen
  2. Slaaplaboratoriumonderzoek
  3. Resultaten van slaaplaboratorium

Slaaplab-landschappen

Voor mensen die het gevoel hebben dat ze overdreven moe zijn of andere slaapgerelateerde problemen hebben, de eerste verdedigingslinie is meestal hun huisarts, die een voorlopige evaluatie en fysiek zal uitvoeren.

Voorafgaand aan hun benoeming, patiënten wordt geadviseerd om een ​​aantal weken een slaapdagboek bij te houden. De informatie die ze verzamelen, moet bevatten hoe laat ze naar bed gingen en 's ochtends opstonden - evenals of ze zich overdag uitgerust voelden of echt een dutje nodig hadden. Ze zullen ook hun slaapkwaliteit willen vastleggen. Duurde het lang om in slaap te vallen? Zijn ze wakker geworden? Hoe vaak? Voor hoelang? Gewapend met dit soort kennis zal de arts helpen een onderliggende oorzaak te bepalen.

Als de PCP het probleem niet kan diagnosticeren, of vermoedt de oorzaak maar heeft bevestiging nodig, hij of zij kan die patiënt doorverwijzen naar een slaaplaboratorium om een ​​specialist te zien. Slaaplabs komen steeds vaker voor naarmate het belang van de behandeling van slaapstoornissen duidelijker wordt. Ongeveer 70 miljoen Amerikanen ervaren een slaapstoornis, en met meer dan 80 verschillende soorten aandoeningen die er zijn, symptomen kunnen nogal variëren [bron:American Academy of Sleep Medicine]. Veel van de aandoeningen zijn milde ergernissen, terwijl andere ernstige stoornissen zijn die zo ernstig zijn dat ze fataal kunnen zijn. Sommige komen vrij vaak voor, zoals algemene slapeloosheid, die op elk moment ongeveer 30 procent van de volwassenen treft en ongeveer 10 procent van de volwassenen chronisch [bron:American Academy of Sleep Medicine]. Anderen zijn ongelooflijk zeldzaam -- zoals fatale familiale slapeloosheid, die de leden van slechts ongeveer 40 families in de wereld treft [bron:20/20]. Andere problemen die als slaapstoornissen worden beschouwd, zijn onder meer het rustelozebenensyndroom, gewoonte snurken, slaap begint, slaap verlamming, verwarring opwinding, tandenknarsen en slaapstoornissen in het circadiane ritme.

In slaaplaboratoria, patiënten worden geïnterviewd door een specialist, en daarna, ze kunnen worden gevraagd om een polysomnogram , of slaaponderzoek. Tijdens de test, technici en technologen volgen de slaap van patiënten op verschillende manieren, stoornissen te helpen diagnosticeren. Polysomnogrammen nemen vaak de vorm aan van nachtelijke slaaponderzoeken, maar kan ook overdag voorkomen, om aandoeningen zoals narcolepsie te diagnosticeren. Mensen die gediagnosticeerd zijn met slaapstoornissen die behandelingsapparatuur nodig hebben, zoals obstructieve slaapapneu, kan terugkeren om de apparaten te laten kalibreren. En sommige slaaplaboratoria zijn ook betrokken bij slaaponderzoek, het werven van vrijwilligers om te helpen bij wetenschappelijke studies.

Volgende, we zullen ingaan op wat er gebeurt tijdens een nachtelijk polysomnogram.

Slaaplaboratoriumonderzoek

De voorbereidingen voor polysomnografische opnamesessies verlopen meestal als volgt. Jeff T. Groen/Getty Images

Laten we eens kijken naar de stappen van een polysomnogram in de vorm van een slaaponderzoek 's nachts. De patiënt komt 's avonds aan, gewapend met items zoals pyjama's, tandenborstel, boek, kussen en ochtendkleding. De slaaplaboratoria begeleiden hem naar een privékamer waar hij zijn pyjama kan aantrekken en zich kan settelen voor de nacht.

Volgende, een laboratoriumtechnicus zal een assortiment elektroden aansluiten op de huid en hoofdhuid van de patiënt, samen met twee riemen om zijn borst en middel te omsluiten. Deze zijn om te meten hoeveel moeite hij doet om te ademen tijdens het slapen, en een andere bijlage genaamd an oximeter meet hoeveel zuurstof er in zijn bloed zit.

De elektroden, echter, zijn de belangrijkste componenten -- ze leggen de hele avond allerlei activiteiten vast. Verschillende zijn gewijd aan het uitvoeren van verschillende tests: elektro-encefalogram ( EEG ) meet hersengolven, de elektromyogram ( EMG ) meet spieractiviteit, de elektro-oculogram ( EOG ) meet oogbewegingen, en de elektrocardiogram ( ECG ) meet de hartactiviteit. De slaaplabtechnologen zullen ook een sensor aansluiten om de luchtstroom door neus en mond te meten, en plaats een microfoon om gesnurk op te nemen en een videocamera om lichaamsbewegingen visueel vast te leggen.

Patiënten mogen wat tijd doorbrengen met ontspannen, misschien lezen of tv kijken, en dan moeten ze in slaap vallen als ze klaar zijn. Het lijkt misschien vreemd, maar volgens slaaplaboratoria, de meeste patiënten hebben niet veel moeite om te gaan slapen - of tenminste, veel problemen met betrekking tot de elektroden en andere vreemde apparaten die bij het proces betrokken zijn. Dan de hele avond alle resultaten zullen naar het meetstation stromen. Zodra de resultaten binnen zijn, een slaaplaboratoriumspecialist zal de resultaten interpreteren om te proberen een diagnose te stellen en een geschikte vorm van behandeling te bepalen.

Op de volgende pagina, we zullen enkele veelvoorkomende behandelingen bekijken die iemand van een slaaplab kan krijgen.

Resultaten van slaaplaboratorium

Niet alle slaapstoornissen vereisen directe behandeling of een volledig polysomnogram zoals beschreven op de vorige pagina. En niet alle aandoeningen die als slaapstoornissen worden beschouwd, zijn verontrustend of overdreven schadelijk voor de persoon die ze ervaart. Nog altijd, zelfs mensen met minder ernstige aandoeningen kunnen nog steeds worden beoordeeld en mogelijk worden verlicht door slaaplaboratoriumpersoneel als ze behandeling zoeken. Nemen exploderend hoofd syndroom -- iets veel minder dramatisch dan het klinkt. De aandoening wordt gekenmerkt door luide ingebeelde geluiden die slapers wakker doen schrikken. Voor veel mensen, dit soort dingen is gewoon een incidentele ergernis om te dragen, en alleen mensen die het in een slopende mate ervaren, hoeven zich zorgen te maken over het praten met een specialist.

Veel slaapstoornissen komen vaak voor in de kindertijd, maar verdwijnen op volwassen leeftijd, zoals slaapwandelen en slaapverschrikkingen, dus als volwassenen ze nog steeds ervaren, dat kan reden zijn om naar een slaapdokter te gaan. Vooral omdat voor veel volwassenen die nog steeds aandoeningen ervaren die traditioneel verband houden met kinderen, het kan het teken zijn van een andere onderliggende slaapstoornis of het resultaat van bepaalde medicijnen, psychische stoornissen, medische aandoeningen of middelenmisbruik. In feite, deze andere factoren veroorzaken vaak extra slaapstoornissen.

De behandelingen voor slaapstoornissen variëren enorm. Een standaard voor obstructieve slaapapneu is: continue positieve luchtwegdruk , gewoonlijk aangeduid als CPAP . Voor het slapengaan, mensen die een CPAP-systeem moeten gebruiken, zetten een masker op en zetten een kleine wandunit aan die een ventilator bevat, en soms ook een luchtbevochtiger. Zodra het masker goed op zijn plaats zit, de lucht die uit de ventilator stroomt, houdt de luchtwegen van de persoon open.

Slaaplaboratoriummedewerkers helpen patiënten om te bepalen hoe snel de lucht stroomt, omdat verschillende drukinstellingen beter werken voor verschillende mensen. Om de ideale luchtstroom en vochtigheidsniveaus te vinden, slaaplaboratoria voeren een titratieprocedure uit, waarbij ze analyseren hoe goed de CPAP presteert. Nieuwere CPAP-eenheden kunnen zelfs het gebruik van een patiënt controleren, en slaaplabtechnologen kunnen deze informatie gebruiken om de programmering van de machine verder te kalibreren.

Andere behandelingen die vaak door slaaplaboratoria worden aanbevolen voor slaapstoornissen zijn: helder licht therapie en melatonine supplementen om problemen met iemands interne circadiane ritme te behandelen. Medicijnen kunnen ook worden voorgeschreven voor slaapstoornissen, en soms worden strategieën voor cognitieve gedragstherapie gebruikt om mensen te helpen gezondere slaapgewoonten te ontwikkelen. Deze kunnen bestaan ​​uit het leren hoe u externe prikkels beter kunt beheersen, het opzetten van strikte patronen en beperkingen met betrekking tot slaapschema's, bedreven worden in ontspanningstechnieken en het begrijpen van biofeedback-aanwijzingen. Psychotherapiesessies kunnen een andere troef zijn in een managementplan.

Slaapspecialisten kunnen mensen die moeite hebben met slapen ook leren hoe ze slimmer kunnen oefenen slaap hygiëne . Dit omvat gezond verstand stappen zoals het vermijden van eten, roken, drinken en sporten vlak voor het slapengaan, evenals het opzetten van een goede slaapomgeving. Er komt veel kijken bij een goede nachtrust, en slaaplaboratoria zijn beschikbaar om ervoor te zorgen dat mensen het weten. Meer info op de volgende pagina.

WetenschapHet menselijk breinHoe slaap werktWetenschapHet menselijk breinHoe polyfasische slaap werktWetenschapEmotiesKan slaap me gelukkig maken?WetenschapHet menselijk breinHoe slaaplaboratoria werkenWetenschapHet menselijk breinMaakt een gebrek aan slaap me dik?WetenschapRuimtevluchtHoe is het om in de ruimte te slapen?WetenschapHet menselijk breinIs wetenschap die slaap uitfaseert? WetenschapAlledaagse mythenDoes de volle maan van invloed is op je slaap? Wetenschap Het menselijk breinKan slapen met een hersenschudding dodelijk zijn? Wetenschap Het menselijk breinWaarom worden demonen verantwoordelijk gehouden voor slaapverlamming? WetenschapHet menselijk breinHoe slaapwandelen werktWetenschapHet menselijk breinAmbienWetenschapAlledaagse innovatiesWie heeft de slaapbank uitgevonden? GezondheidDiabetesSlaapGezondheidVerouderingsprocesHoe veranderen mijn slaapgewoonten naarmate ik ouder word?GezondheidSlaapprincipesKan melatonine je helpen om beter te slapen?GezondheidSlaapprincipesSlaapfoto'sGezondheidSlaapdagboekSlaapschemaGezondheidSlaapstoornissenGevaren van slaapapneuGezondheidSlaapdagboekSlaapgebrekGezondheidSlaapstoornissenI'Sleep DisordersHealthSleep DisordersSleep DisordersDo you need sleep Basicsz drugs? Slapen omdat ik me zorgen maak dat ik niet slaap GezondheidSlaapprincipesIs slaap zo belangrijk?GezondheidSlaaptekortvoorkomenSlaaptekortGezondheidSlaapdagboekSlaap en rokenGezondheidSlaapdagboekSlaap en ouder wordenGezondheidAlternatieve geneeskundeNatuurlijke slaapmiddelenGezondheidZweet en geurZweet tijdens het slapenGezondheidBabyverzorgingBaby zal niet slapen? 5 tips van een babyslaapcoach GezondheidModerne medische behandelingenSlaapapneubehandelingenGezondheidSlaapprincipesHoe slaap onze herinneringen consolideertGezondheidSlaapprincipesHoe zijn slaap en hartaandoeningen gerelateerd?GezondheidSlaapprincipesWaarom slapen we?Gezondheid voor tienersGezondheid voor tieners met slaapgebrekGezondheidstips voor huidreinigingIs het slecht om te slapen met mijn make-up opitisGezondheidOsteo van invloed op artrose? GezondheidSlaapprincipesZal je sterven als je nooit slaapt?GezondheidSlaapstoornissen Leidt slaaptekort tot risicovolle beslissingen?GezondheidSlaapprincipesWat gebeurt er als we slapen?GezondheidSlaapdagboekDe juiste slaapomgeving creërenGezondSlaapprincipes5 Effecten van slaaptekortGezondheidSlaapstoornissen9 Meest voorkomende slaapstoornissen voor baby's Slapen voor je baby GezondheidSlaapstoornissenWaarom sommige mensen niet kunnen slapen zonder een ventilatorGezondheidSlaapprincipesWaarom sokken je helpen beter te slapenGezondheidSlaapprincipesHelpen gewogen dekens bij het slapen?GezondheidBabyverzorgingMeer baby's slapeni ng in Boxes - en dat is een goede zaakGezondheidSlaapprincipesZullen we leren leven zonder slaap?GezondheidSlaapstoornissen Stopt op je zij slapen met snurken?GezondheidHoofdpijnHoe beïnvloeden mijn slaap- en rustpatronen mijn hoofdpijn?GezondheidSlaapstoornissenHoe slaap je als je voor 4 personen alleen zeilt, 000 Miles?GezondheidSlaapprincipesKunnen militaire meditatietechnieken je helpen om snel in slaap te vallen?GezondheidSlaapdagboekVeel van mijn slaapproblemen zijn te wijten aan slechte gewoontenGezondheidSlaapprincipes5 Gezondheidsrisico's van te weinig slaapGezondheidSlaapprincipesKan je doodgaan als je niet slaapt?GezondheidSlaapstoornissen10 Tekenen dat je slaapt DeprivedHealthSlaapprincipesJa, U kunt uw slaap inhalen! GezondheidSlaapstoornissenWaarom bent u zo moe? 5 meest voorkomende slaapfouten GezondheidGewichtsverliesWaarom val ik af terwijl ik slaap?GezondheidGERDHoe beïnvloeden slaap- en rustpatronen GERD?GezondheidSlaapprincipesHoeveel uur slaap heb je echt nodig?GezondheidSlaapprincipesEen eenvoudige manier om meer slaap te krijgen:verlaag de thermostaatGezondheidSlaapprincipesHoe in slaap te vallenGezondheidSlaap TijdschriftTijd voor een nieuwe matras?GezondheidSlaapdagboekGeheimen van de Siesta en high-tech matrassenGezondheidSlaapstoornissenKun je in slaap vallen met je ogen open?GezondheidSlaapstoornissenWaarom vallen mensen in slaap in bioscopen? DierenDierenfeitenSlapen alle wezens?DierenZoogdieren in het waterHoe slapen walrussen in het water zonder te verdrinken? Maar ze slapen nog steedsDierenHondenverzorgingHoe puppy's te helpen slapenDierenAquatische zoogdierenDolfijnen slapen een half brein tegelijkDierenFamiliehondenMensen slapen beter met hun hond in de slaapkamer ... Met één uitzonderingDierenAquatische zoogdierenSlapen walvissen en dolfijnen? LifestyleTweens en tienersWat doe je als je tiener niet kan slapen?LifestyleOudertipsHoe kan een nieuwe moeder meer slapen?LifestyleTerug naar school5 dingen die je moet weten:tieners en slaapLifestyleOudertipsHoe een kind te helpen dat moeite heeft om in slaap te vallenLifestyleOuderstipsGeurende kusseninzetstukken Help je beter slapen? ElektronicaAutomobielgadgetsHoe anti-slaapalarmen werkenElektronicaAndere gadgetsHelpt draagbare technologie mensen echt om beter te slapen?ElektronicaTech's effecten op het gezinBeïnvloedt de computertijd van uw kinderen hun slaappatroon? MensenFolklore &Bijgeloof Word je dood aan slapen met een ventilator aan? MensenLerenMaakt slapen na het leren slimmer? AvontuurWandelen &kamperenBreng een weekend kamperen om beter te slapen, Studie zegt AutoSafety &Regulatory DevicesZal uw volgende auto u wakker maken wanneer u achter het stuur in slaap valt?

Veel meer informatie

gerelateerde artikelen

  • Hoe slaap werkt
  • Hoe is het om in de ruimte te slapen?
  • Hoe dromen werken
  • Hoe slaapwandelen werkt
  • Hoe lucide dromen werkt

bronnen

  • American Academy of Sleep Medicine Sleep Education-website. (5 aug. 2011) http://yoursleep.aasmnet.org/
  • American Academy of Sleep Medicine-website. (5 aug. 2011) http://www.aasmnet.org/
  • "Fatale familiale slapeloosheid." 20/20. (5 aug. 2011) http://www.youtube.com/watch?v=Co94aQDs3ek&feature=player_embedded
  • Website van de National Sleep Foundation. (5 aug. 2011) http://www.sleepfoundation.org/
  • "Slaapproblemen." Mayo kliniek. (5 aug. 2011) http://www.mayoclinic.org/sleep-disorders/
  • "Slaapstoornissen Centrum." WebMD. (5 aug. 2011) http://www.webmd.com/sleep-disorders/default.htm
  • Sleep for Science-website. (5 aug. 2011) http://www.sleepforscience.org/
  • TalkAboutSleep.com-website. (5 aug. 2011) http://www.talkaboutsleep.com/
  • Turner, Rebekka. "Fatale familiale slapeloosheid:de FFI-slaapstoornis." Wereld van lucide dromen. (5 aug. 2011) http://www.world-of-lucid-dreaming.com/fatal-familial-insomnia.html
  • Webster, Molly. "Kun je de verloren slaap inhalen?
  • Wollenberg, Anna. "Tijd om wakker te worden met slaapstoornissen." Voogd. 28 juli 2008. (5 aug., 2011) http://www.guardian.co.uk/commentisfree/2008/jul/28/health